¿Necesitas descansar, pero no te lo permites?
¿Qué es lo que nos impide descansar? Quiero compartir los patrones que veo en la gente con la que trabajo , y un par de prácticas para gestionar la incapacidad de desconectar.
“Hasta que no acabe no me levanto”: los beneficios de caminar cuando te bloquees
Te invito a cuestionar la idea de que atornillarte a la silla es lo que funciona para desenredar tu trabajo de escritura, y te cuento las ventajas de levantarte y dar una vuelta (con una grabadora de voz en la mano).
¿Cómo vives el momento de escribir?
Te hago una invitación directa a ti, que lees estas líneas, a que compartas de forma anónima tus experiencias difíciles o desagradables con la escritura.
Bloqueos de escritura (2) Motivos culturales y políticos
Foto por Angelos Michalopoulos. Los llamados bloqueos de escritura se refieren a la incapacidad de poner ideas sobre el papel. Es un término que sirve de paraguas para diferentes cosas: miedo a comenzar algo/miedo a acabarlo/miedo a ser evaluadas y
¡Eso dolió! Cómo gestionar la crítica a tus borradores
Foto de Baylee Gramling. En un mundo ideal, todas las personas en roles de corrección, revisión, o mentoría, tendrían las habilidades para retroalimentar con cuidado el trabajo de otras/os, con la consciencia de que la persona que pide la corrección
¡Ahora comienzo! Gestionando la procrastinación
¿Qué nos pasa cuando procrastinamos? Te propongo dos ejercicios que sirven como punto de partida para gestionar la tendencia a aplazar.
¿Cómo Lo Hiciste? Conversaciones Honestas Sobre El Doctorado | Adolfo Estalella
Adolfo nos cuenta con la distancia que dan los años acerca de su propio recorrido. Para él, hacer la tesis es una elección que cambia la vida por completo. Tanto el recorrido que viene antes de hacerla como el que viene después, forman parte de un proceso de aprendizaje vital al que hay que saber cuidar, darle tiempo y paciencia.
5 herramientas que uso para gestionar un mar de información
Una de las dificultades más comunes entre personas investigadoras, y que incluso puede generar ansiedad es la organización de la información que se va recopilando y generando a lo largo del tiempo. La cantidad parece infinita, y aumenta día a día. Te propongo 5 herramientas.
Un retiro de meditación y silencio para situaciones límite
El fin de semana pasado hice un retiro de meditación y silencio, por mi cuenta, en mi piso en Madrid, sin contacto con el mundo exterior. Resumiendo, el viernes me di cuenta que había llegado a mi límite. Me di cuenta de que ya no podía seguir como si nada. Me estaba costando hacer las cosas que normalmente me encantan, estaba arrastrando un cansancio que más que físico tenía raíz en otro lugar. Un cansancio muy raro, un cansancio vital.
2021: ¿Un nuevo comienzo o más de lo mismo? [Herramienta para descargar]
El optimismo no es suficiente para que las cosas que no nos funcionaron en el 2020 cambien. Te propongo herramientas para que pases a la acción con fundamentos más sólidos.