Foto por Jay Heike
Uno de los focos que más trabajo es el contraste entre lo que planeamos hacer y lo que finalmente hacemos, y me interesa especialmente una de las grandes preocupaciones de las personas con las que trabajo, que es el aplazamiento (o procrastinación).
Y un tema que investigo y me interesa un montón con respecto al aplazamiento es por qué aplazamos tareas que son (a veces muy) importantes para nosotr+s. Si algo tiene verdadero valor en nuestras vidas y proyectos, ¿por qué no conseguimos ponernos manos a la obra? Y si pensamos que encima de todo vivimos con angustia cada día que pasa evitando comenzar las cosas que más nos importan, ¿por qué nos hacemos eso?
El efecto de la simple urgencia
Dentro de mis lecturas encontré un fenómeno que explica gran parte de este comportamiento: el “mere urgency effect” o “efecto de la simple urgencia”. Se refiere a que hacemos lo urgente simplemente porque es urgente (porque la tarea “expira”), y no porque nos aporte beneficios reales o nos acerque a nuestros objetivos. Muchas veces, incluso, hacemos lo urgente en detrimento directo de lo importante.
Esto quiere decir que si vivimos el día a día cumpliendo con fechas límite de entrega, estamos probablemente apagando fuegos, es decir, haciendo lo necesario para sobrevivir.
Este fenómeno tiene un punto dramático viéndolo con perspectiva: podemos pasar días, semanas, meses o incluso años sin dedicar probablemente ni una horita a lo que realmente nos importa.
Salir del ciclo de la urgencia perpetua requiere parar, respirar, y pensar un poco. Tres pasos potentes en el sentido de dirigir nuestras acciones hacia otras direcciones.
La próxima vez que notes que estás apagando fuegos, tómate un momento para respirar profundamente y preguntarte: ¿esto es verdaderamente importante? Tu trabajo más valioso, y claro, tu bienestar también, dependerán en gran parte de que puedas responder.
Como sé que tener la respuesta a esta pregunta requiere un proceso previo, en el video de abajo te explico con más detalle sobre el efecto de la simple urgencia, te propongo 3 preguntas para que les des una vuelta (un ejercicio que ya de por sí puede catalizar un montón de cambios), y finalmente un ejercicio práctico para que puedas hacer algo al respecto desde ya. La parte práctica del video te simplificará montones, ese proceso hacía poder llenar tus días de acción intencional y que haga bien (a ti, y espero a todos los seres y contextos).
¡Compártelo si te resulta interesante y aplicable!
Referencias
Zhu, M., Yang, Y., & Hsee, C. K. (2018). The Mere Urgency Effect. Journal of Consumer Research, 0(March), 1–18
“Este texto fue escrito por Nadia en formato de guión de video para su canal de YouTube, y adaptado al formato de blog por Claude.ai, con el siguiente prompt: “Hola! ¿Podemos trabajar en castellano? Soy una mentora de escritura académica y tengo un blog dirigido a investigador+s pre y post doctorales. Escribo con un tono ligero pero basado en investigación rigurosa, y uso lenguaje inclusivo usando el símbolo “+” para incluir a las personas de todos los géneros posibles. Necesito que transformes el guión de YouTube que usé para grabar un video, en un texto para mi blog. No saludo a quién me lee en el blog, a diferencia del guión de video. Gracias!”. A partir de ahí, editado por Nadia, y subido al blog por mi colaboradora.”